Im Rückbildungskurs erhalten Sie grundlegende Informationen zu den körperlichen Veränderungen nach der Geburt und insbesondere zum Thema Beckenboden und Rückbildung in einer geschlossenen Gruppe von Frauen ohne Kinder. Der Kurs läuft über acht Wochen, jeweils ein Abend pro Woche für 75 Minuten, wobei die Stunden aufeinander aufbauen. Der Fokus iegt auf praktischen Übungen zum Beckenboden und Bauch-, Beine-, Po- sowie Rückenübungen. Zu Beginn jeder Einheit haben die Teilnehmerinnen die Möglichkeit Fragen zu stellen, jeder Abend endet mit einer kurzen Entspannungsübung. Die Teilnahme ist frühestens sechs bis acht Wochen nach der Geburt (bei Kaiserschnitt zehn bis zwölf Wochen) möglich.
Infos und Anmeldung per E-Mail.
Termine für 2020: 6.10.-24.10.2020, dienstags von 18:30-19:45 Uhr oder 20:00-21:14 Uhr (für Frauen, die zwischen Juni und August 2020 geboren haben)