Mit Pilates trainieren wir sanft und gezielt unsere Tiefenmuskulatur und stärken vor allem auch unsere Rumpfmuskulatur. Unsere Haltung verbessert sich und wir beugen Rückenschmerzen vor.
„Nach 10 Stunden fühlst du den Unterschied.Nach 20 Stunden sieht man den Unterschied.
Nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper.“ (Joseph H. Pilates)
Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Wir starten mit den Pilates Basics und einer Einführung in die richtige Atmung und die nötige Rumpfspannung.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Socken oder barfuß, etwas zum Trinken, Handtuch, kleines Kissen
Termine: 07.10.2020 (14.10., 21.10., 28.10., 04.11., 11.11., 18.11., 02.12., 09.12. 16.12.) mittwochs von 18:30 bis 19:30 Uhr – dieser Kurs ist leider ausgebucht
Kosten: 80 € für 10 Einheiten / 10 % Ermäßigung für Vereinsmitglieder
Kursleitung: Daniela Walter