Pilates hilft dir, vor allem nach der Schwangerschaft, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und deine Rumpfmuskulatur zu stärken. Wir werden in dem Kurs gezielt unsere Haltemuskulatur trainieren, um Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sowie Rückenschmerzen vorzubeugen, aber auch vorhandenen Schmerzen entgegenzuwirken. Durch die Kombination mit Elementen aus dem Yoga, werden wir die Regeneration unseres Körpers von innen heraus anregen und unser Nervenkostüm stärken. Zudem werden wir deinen Stoffwechsel gezielt ankurbeln, um das ein oder andere zurückgebliebene Kilo aus der Schwangerschaft peu a peu loszuwerden.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Termine: ab dem 03.08.2022 (10.08., 17.08., 24.08., 31.08., 07.09.) immer mittwochs von 18:00 bis 19:00 Uhr

Kursgebühr: 60 € für 6 Einheiten

Kursleitung: Daniela Walter

Anmeldung unter d.i.walter@web.de