Turnbärchen

für Kinder ab 2,5 bis 4 Jahren (mit Begleitperson wie Mama, Papa, Oma, Opa…)


Die Kinder lernen den sozialen Umgang miteinander und haben Spaß an Bewegung. Es erwartet sie Spiel, Spaß und Freude mit Kleingeräten, Bällen, Reifen…

Kursbeginn: 25.01.2022 (01.02., 08.02., 15.02., 22.02.) immer dienstags

Turnbärchen I von 15:45 bis 16:30 Uhr – 1 freier Platz

Turnbärchen II von 16:45 bis 17:30 Uhr – 5 freie Plätze

Kosten: je 25 € für 5 Einheiten / 10 % Ermäßigung für Vereinsmitglieder

Kursleitung: Ellen Andrizky

Bitte mitbringen: Stoppersocken und Getränk

Anmeldung unter info@familienzentrum-stein-ev.de

Infos zum aktuellen Kursbetrieb:

Es gilt die 2-G-Regel (Geimpft und genesen) für unsere Kurse

(für Erwachsene und Kinder ab 6 Jahren)

(*Geimpfte: Vollständig Geimpfte 15. Tag nach der zweiten Impfung

*Genesene: Mit Auffrischimpfung nach 6 Monaten

Alle Schwangeren Mütter dürfen mit einem PCR Test an allen Kursen teilnehmen. Dieser ist für die genannte Personen kostenlos

Männer Yoga

Ist Yoga (auch) was für Männer?

Yoga gibt dir mehr Beweglichkeit, löst Verspannungen, fördert innere Ruhe und Gelassenheit, steigert die Konzentration, reduziert das Stressempfinden. Eine ganzheitliche Methode um mit dir körperlich, geistig und seelisch ins Gleichgewicht zu kommen. Die Körpermuskulatur wird gedehnt und gekräftigt, der Stoffwechsel wird angeregt. In Verbindung mit der Atmung beruhigt sich das Nervensystem. Dies sind nur einige gute Gründe, weshalb Yoga auch was für Männer ist. 

Termine: 25.01.2022 (01.02., 08.02., 15.02., 22.02.)

immer Dienstags 19:00 bis 20:30 Uhr

Kursgebühr: 55 € für 5 Einheiten

Kursleitung: Norbert Henneberger

Anmeldung unter info@familienzentrum-stein.de oder Telefon: 490 154 32

Hatha-Yoga

(von den Krankenkassen anerkannt als Präventionsleistung nach §20 SGB V)

Es ist nie zu spät mit Yoga anzufangen! Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie beweglich sind oder wie gut Sie entspannen können.
Sie können in jeder Lebensphase mit Yoga beginnen. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübugen lassen sich für Einsteiger in einer großen Bandbreite variieren. Hier lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs-, und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden können.
Gut für – alle, die auf der Suche nach einem alltags-tauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft zu spüren. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich.

Termin: ab dem 14.01.2022 (21.01., 28.01., 04.02., 11.02., 18.02., 25.02., 11.03., 18.03., 25.03.)

freitags von 19:00 bis 20:30 Uhr – vorerst findet der Kurs nur online statt mit Option auf Präsenz wenn es die Lage zulässt

Kosten: 130 € für 10 Einheiten (Zuschuss von der Krankenkasse i.d. Regel 75%)

Kursleitung: Elke Schmidt Yogalehrerin BYV & AYI Inspired

Anmeldung unter info@familienzentrum-stein-ev.de oder Tel 490 154 32

Beikost „Übergang zur Familienkost“

Ich bin jetzt schon „Groß“ und esse das Gleiche wie Ihr!

Ab dem 10. Lebensmonat beginnt der schrittweise Übergang zur Familienkost. Wie bereits bei der Einführung der Beikost, werden auch hier die Eltern wieder sehr gefordert.

Oft steht man jetzt vor ganz neuen Herausforderungen und es treten auch häufig Probleme auf mit denen man nicht gerechnet hätte.

  • Darf mein Kind mit 10. Monaten jetzt schon alles essen, oder gibt es Lebensmittel die „Tabu“ sind?
  • Wie lange stille ich mein Baby jetzt noch weiter? (bzw. bekommt es noch Säuglingsnahrung)
  • Bei welcher Mahlzeit fange ich an die Familienkost einzuführen?
  • Durch was wird jetzt die Stillmahlzeit (Säuglingsnahrung) am Morgen und am Vormittag ersetzt?

Diese oder ähnliche Fragen stellen sich viele Eltern.

Neben der Beantwortung deiner Fragen, sprechen wir in diesem Kurs noch über folgende Themen:

  • Familienkost! Ab wann?
  • Wie genau erfolgt die schrittweise Umstellung?
  • Wie lange stille ich noch weiter? (bzw. bekommt mein Kind Säuglingsnahrung)
  • Wie kann ich meinem Kind den Übergang zur Familienkost erleichtern?
  • Was wenn´s nicht klappt?
  • Verbotene und kritische Lebensmittel

Beim Thema „Ernährung“ geht es um weitaus mehr als nur den Hunger zu stillen.

Damit unser Körper gesund und leistungsstark bleibt benötigt er eine ausgewogene Ernährung.

Oft ist es jedoch nicht immer leicht, sich gesund und ausgewogen zu ernähren.

Was bedeutet es überhaupt sich ausgewogen zu ernähren?

Gerade wenn man ein paar überflüssige Pfunde loswerden will, rückt dieses Thema oft in den Vordergrund.

Ihr habt Fragen zum Thema „Ernährung“?

Ich helfe euch gerne dabei.

Termine: 24.01., 14.03., 02.05., 27.06.2022 Montag von 15:00 – 16:30 Uhr (die Kinder dürfen natürlich mitgebracht werden)

Kosten: 8 € pro Teilnehmer

Kursleitung: Tanja Schneider, Ernährungsberaterin

Anmeldung unter info@familienzentrum-stein-ev.de oder Tel 490 154 32

Beikost „Baby´s erster Brei“

Eine neue und spannende Phase beginnt

Ab Beginn des 5. Lebensmonats ist es soweit. Dein Baby ist bereit für den ersten Brei.

Kein Problem! Oder?

Im Supermarkt gibt es ja alles, was man dafür braucht. In den Regalen reihen sich hierfür die unterschiedlichsten Gläschen aneinander.

Das kann aber auch ganz schön verwirrend sein und es kommen oft Zweifel.

  • Was ist hiervon das „Beste“ für mein Kind?
  • Ein Obstgläschen zu Beginn kann ja nicht falsch sein, oder?
  • Warum stehen auf den Gläschen die unterschiedlichsten Altersangaben?
  • Ist es nicht besser auf Gläschen zu verzichten und selbst zu kochen?
  • Ist mein Kind wirklich schon bereit für den ersten Brei?

Diese oder ähnliche Fragen stellen sich viele Eltern.

Neben der Beantwortung deiner Fragen, sprechen wir in diesem Kurs noch über folgende Themen:

  • Beikost, ab wann?
  • Schrittweise Einführung in die Beikost
  • Beikost für allergiegefährdete Kinder (optional)
  • Selbstkochen oder Gläschen?
  • Was muss beim Gläschenkauf beachtet werden?
  • Getränke in der Beikost

Termine: 17.01., 07.03., 25.04., 20.06.2022 Montag von 15:00 – 16:30 Uhr (die Kinder dürfen natürlich mitgebracht werden)

Kosten: 8 € pro Teilnehmer

Kursleitung: Tanja Schneider, Ernährungsberaterin

Anmeldung unter info@familienzentrum-stein-ev.de oder Tel 490 154 32

Es gibt wieder Knistertücher!

Gegen eine Spende von 8 € können sie während der Bürozeiten Di, Mi und Do zwischen 8 und 11 Uhr erworben werden.

Babysitterausbildung mit „Zertifikat“

Lehrgang für Jugendliche (ab 15 J.) und Erwachsene

Die Babysitterausbildung ist ein wichtiger Baustein, besonders für Familien mit kleinen Kindern und Teil eines notwendigen Netzwerks in der heutigen Gesellschaft.

Im Verlauf des Ausbildungskurses werden folgende Kenntnisse vermittelt, die für die Betreuung von Kindern nötig und hilfreich sind:

  • Motivationsklärung
  • kindliche Entwicklung 
  • Säuglingspflege 
  • rechtliche Fragen (Rechte und Pflichten einer Babysitterin und eines Babysitters) 
  • Spiele und Aktivitäten mit Kindern
  • grundlegendes Wissen in Erster Hilfe am Kind 
  • Erstgespräch und Erster Einsatz

Um das „Zertifikat“ zu erhalten, ist die Teilnahme an allen Terminen erforderlich.

TERMIN: Samstag 15.01.2022 von 10.00 bis 16:00 und Sonntag 16.01.2022 von 10.00 bis 16:00

Kursgebühr: 25€

Anmeldung: bis 03.01.2022 unter: info@familienzentrum-stein-ev.de 0911/ 49015432

Dieser Kurs findet in Kooperation mit der Einrichtung Zoff+Harmonie:

Familienbildung der Kath. Stadtkirche, Familienstützpunkt der Stadt Nürnberg statt.

Yoga für Schwangere (ONLINE KURS)


Yoga in der Schwangerschaft hat positive Wirkungen auf den mütterlichen Organismus, was sich auf die gesunde Entwicklung des Ungeborenen auswirkt. Achtsame Körperhaltungen verbessern die Atmung, kräftigen den Bewegungsapparat, stabilisieren das Herz-Kreislauf-System, regeln die Verdauung und beruhigen das Nervensystem. Die sanfte Atemlenkung hilft beim Entspannen, lindert Schmerzen und verbessert die Sauerstoffversorgung ihres Babys.


Termine
montags 18.00 bis 19.30 Uhr – Kursleitung Christine Bleisteiner

Kosten
5 Yogaeinheiten à 90 Minuten 55,- Euro, 10 Yogaeinheiten à 90 Minuten 105,- Euro

Anmeldung über Christine Bleisteiner E-Mail: hebamme@christine-bleisteiner.de Tel.: 0911/6880122

Babymassage

Glückliche Babys, schlafen besser, haben weniger Bauchschmerzen und weniger Infekte und können besser entspannen. Zufriedene Eltern verstehen ihr Baby und unterstützen eine gesunde Entwicklung.“Ein Kind mit Berührungen zu füttern, seine Haut und seinen Rücken zu nähren, ist ebenso wichtig, wie seinen Magen zu füllen“ (Frédérick Leboyer) Ihr Baby sollte nicht jünger als 6 Wochen und nicht älter als 6 Monate sein!

Termine: 

Start ab dem 10.03.2022 weitere Termine 17.03., 24.03., 31.03., 07.04., 28.04.

Start ab dem 12.05.2022 weitere Termine 19.05., 02.06., 23.02., 30.06., 07.07.

immer donnerstags von 9:00 bis 10:00 Uhr

Kosten: je Kurs 52 € für 6 Einheiten inkl. Skript und Öl / Vereinsmitglieder 10 % Ermäßigung

Kursleitung: Manuela List

Anmeldung unter info@familienzentrum-stein-ev.de oder Tel 490 154 32

Yoga für Schwangere

Yoga in der Schwangerschaft hat positive Wirkungen auf den mütterlichen Organismus, was sich auf die gesunde Entwicklung des Ungeborenen auswirkt. Achtsame Körperhaltungen verbessern die Atmung, kräftigen den Bewegungsapparat, stabilisieren das Herz-Kreislauf-System, regeln die Verdauung und beruhigen das Nervensystem. Die sanfte Atemlenkung hilft beim Entspannen, lindert Schmerzen und verbessert die Sauerstoffversorgung ihres Babys.

Termin: montags ab dem 13.09.2021 20.00 bis 21.30 Uhr

Kursleitung: Susi Iuliano

Kosten: 5 Yogaeinheiten à 90 Minuten 55,- Euro, 10 Yogaeinheiten à 90 Minuten 105,- Euro

Der Einstieg ist jederzeit, nach Absprache, möglich!

Anmeldung unter info@familienzentrum-stein-ev.de oder Tel 0911 / 490 154 32