Aufbauende Rückbildung

Mit Spaß, Leichtigkeit, Spiel und Babys halten wir uns und unseren Beckenboden mit gymnastischen Übungen fit.

Kursdaten:

03.06., 24.06., 01.07., 08.07., 15.07., 22.07. Montag von 9:00 – 10:00 Uhr

29.07. und 05.08. Montag von 16:45 – 17:45 Uhr

Kosten: 52 € für 8 Einheiten / Vereinsmitglieder 10 % Ermäßigung

Kursleitung: Anja Stark

Anmeldung unter info@familienzentrum-stein-ev.de oder Tel 490 154 32

Rückbildungskurse, die von der Krankenkasse bezahlt werden, finden Sie unter Hebammenleistungen

Stoffwindel-Workshop

“Natürlich wickeln mit Wolle“

Ich bin zweifache Mama und wickle meine Tochter seit einem knappen 3/4 Jahr begeistert mit Stoffwindeln. Genauer gesagt mit Wollsnaps. Das sind moderne Windelüberhosen, bei denen die feuchtigkeitsabweisende Schicht aus Wolle und nicht wie bei vielen anderen Stoffwindeln aus beschichteten Kunststofffasern besteht.

Termine (Dauer ca. 2 Stunden):

Montag, 24.06., 29.07., 16.09.19 jeweils um 20 Uhr

Da es ein Anliegen von uns ist der Umwelt, Natur und Gesundheit dienlich zu sein ist die Teilnahme kostenfrei!!!

Ich möchte euch

  • einen Überblick über das Wickeln mit Stoffwindeln, insbesondere mit Wolle, geben
  • die von mir bevorzugten Systeme vorstellen
  • Tipps zur Wäsche und Pflege geben

Ich möchte euch

  • zeigen, dass moderne Stoffwindeln schick und einfach in der Verwendung sind
  • einen Überblick über das Wickeln mit Stoffwindeln, insbesondere mit Wolle, geben
  • die von mir bevorzugten Systeme vorstellen
  • Tipps zur Wäsche und Pflege geben
  • die Gelegenheit geben, Kontakt mit Gleichgesinnten zu knüpfen

Neugierig geworden? Dann gleich anmelden unter info@familienzentrum-stein-ev.de oder 0911/49015432!

Ich freue mich auf euch! Dorothea

Beikost – Übergang zur Familienkost

Ich bin jetzt schon „Groß“ und esse das Gleiche wie Ihr!

Ab dem 10. Lebensmonat beginnt der schrittweise Übergang zur Familienkost. Wie bereits bei der Einführung der Beikost, werden auch hier die Eltern wieder sehr gefordert.

Oft steht man jetzt vor ganz neuen Herausforderungen und es treten auch häufig Probleme auf mit denen man nicht gerechnet hätte.

  • Darf mein Kind mit 10. Monaten jetzt schon alles essen, oder gibt es Lebensmittel die „Tabu“ sind?
  • Wie lange stille ich mein Baby jetzt noch weiter? (bzw. bekommt es noch Säuglingsnahrung)
  • Bei welcher Mahlzeit fange ich an die Familienkost einzuführen?
  • Durch was wird jetzt die Stillmahlzeit (Säuglingsnahrung) am Morgen und am Vormittag ersetzt?

Diese oder ähnliche Fragen stellen sich viele Eltern.

Neben der Beantwortung deiner Fragen, sprechen wir in diesem Kurs noch über folgende Themen:

  • Familienkost! Ab wann?
  • Wie genau erfolgt die schrittweise Umstellung?
  • Wie lange stille ich noch weiter? (bzw. bekommt mein Kind Säuglingsnahrung)
  • Wie kann ich meinem Kind den Übergang zur Familienkost erleichtern?
  • Was wenn´s nicht klappt?
  • Verbotene und kritische Lebensmittel

Beim Thema „Ernährung“ geht es um weitaus mehr als nur den Hunger zu stillen.

Damit unser Körper gesund und leistungsstark bleibt benötigt er eine ausgewogene Ernährung.

Oft ist es jedoch nicht immer leicht, sich gesund und ausgewogen zu ernähren.

Was bedeutet es überhaupt sich ausgewogen zu ernähren?

Gerade wenn man ein paar überflüssige Pfunde loswerden will, rückt dieses Thema oft in den Vordergrund.

Ihr habt Fragen zum Thema „Ernährung“?

Ich helfe euch gerne dabei.

Termine: 27.06., 18.07., 15.08., 26.09.19 jeweils donnerstags von 11:00 – 12:30 Uhr

Kursgebühr: 8 Euro pro Teilnehmer

Kursleitung: Tanja Schneider, Ernährungsberaterin

Anmeldungen unter info@familienzentrum-stein-ev.de

Beikost – Baby´s erster Brei

Eine neue und spannende Phase beginnt

Ab Beginn des 5. Lebensmonats ist es soweit. Dein Baby ist bereit für den ersten Brei.

Kein Problem! Oder?

Im Supermarkt gibt es ja alles, was man dafür braucht. In den Regalen reihen sich hierfür die unterschiedlichsten Gläschen aneinander.

Das kann aber auch ganz schön verwirrend sein und es kommen oft Zweifel.

  • Was ist hiervon das „Beste“ für mein Kind?
  • Ein Obstgläschen zu Beginn kann ja nicht falsch sein, oder?
  • Warum stehen auf den Gläschen die unterschiedlichsten Altersangaben?
  • Ist es nicht besser auf Gläschen zu verzichten und selbst zu kochen?
  • Ist mein Kind wirklich schon bereit für den ersten Brei?

Diese oder ähnliche Fragen stellen sich viele Eltern.

Neben der Beantwortung deiner Fragen, sprechen wir in diesem Kurs noch über folgende Themen:

  • Beikost, ab wann?
  • Schrittweise Einführung in die Beikost
  • Beikost für allergiegefährdete Kinder (optional)
  • Selbstkochen oder Gläschen?
  • Was muss beim Gläschenkauf beachtet werden?
  • Getränke in der Beikost

Termine: 06.06., 04.07., 08.08., 19.09.19 jeweils donnerstags von 11:00 – 12:30 Uhr

Kursgebühr: 8 Euro pro Teilnehmer

Kursleitung: Tanja Schneider, Ernährungsberaterin

Anmeldung unter info@familienzentrum-stein-ev.de

Mobistar – Faszienkurs

(von den Krankenkassen anerkannt als Präventionsleistung nach §20 SGB V)

BLACKROLL.. Du hast selbst eine Rolle daheim? Du benutzt sie aber nie? Du weißt nicht genau wie und was du alles mit ihr machen kannst? Dann komme in meinen Kurs….   Ein komplettes Training für deinen Körper für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden

Termine: 

ab dem 12.09.19 – 14.11.19 (ausgenommen 03.10. und 31.10.) donnerstags von 19:15 bis 20:15 Uhr

ab dem 20.09.19 bis 06.12.19 (ausgenommen 27.09., 18.10., 01.11., 29.11.) freitags von 09:00 bis 10:00 Uhr (in diesen Kurs können Kinder mitgebracht werden)

mind. 6 & max. 8 Teilnehmer

Kosten : 129 € ( Zuschuss i.d.Regel 75%) für 8 Einheiten

Kursleitung :
Anja Henke
Physiotherapeutin
Mobistar – Faszientrainerin


Anmeldung unter physiotherapie-henke@gmx.de

FIT IN DEN TAG

☆☆☆ Ideal nach Rückbildung ☆☆☆

Ein harmonisierendes & kräftigendes Workout als perfekter Einstieg für den Tag sorgt für mehr Beweglichkeit und Stabilisation.

Abgerundet mit einem ausgleichenden Stretching und Faszientraining ( u.a. mit der BlackRoll) für mehr Wohlbefinden.

Dein Kind ? – Kannst du gern mitbringen…

Termin: ab Dienstag 28.05.19 bis 13.08.19 von 9:00 bis 10:00 Uhr

Kosten: 70 € für 10 Einheiten á 60 Minuten 

Kursleitung: Anja Henke – Physiotherapeutin und Faszientrainerin 

Kontakt:
0911-5288117
0176-45695685
physiotherapie-henke@gmx.de

Mamifrühstück

für alle Mamis + werdende Mamis, natürlich auch Papis und Kindern

Wenn du nicht alleine zuhause frühstücken magst, dann komm in die gemütliche Frühstücksrunde mittwochs alle 14 Tage ins Familienzentrum !
Ellen und Wiebke werden ein leckeres Frühstück vorbereiten. Und dann darf natürlich währenddessen angeregt geplaudert werden über alle Themen, die nun in der Elternzeit so wichtig sind: z.B. Schlafen, Beikost, Wo ist was wie los?, Entwicklung der Kinder….Ellen und Wiebke, zwei erfahrene Mamas, stehen gerne mit Rat und Tat zur Seite.
Vielleicht magst du auch einfach nur andere Mamas mit ihren Kindern kennenlernen…

Lust bekommen? Dann melde dich auf jeden Fall rechtzeitig an, denn die Plätze sind begehrt und begrenzt.

Termin:  22.05.19 von 9.30-11.00 Uhr

Kostenbeteiligung: 5 Euro / Vereinsmitglieder 4 €

Anmeldung unter info@familienzentrum-stein-ev.de oder Tel 490 154 32

Einschlafen / Durchschlafen – Ist das für Kinder zwischen 0 und 2 Jahren (und ihre Eltern) möglich?

Schlaflose Nächte, abendfüllende Versuche das Kind zum Einschlafen zu bringen, sind für viele Eltern von Babys und Kleinkindern ein großes Problem.

Diese Veranstaltung gibt einen Einblick in das Schlafverhalten von Babys und Kleinkindern. Außerdem haben Sie die Gelegenheit ihre Fragen rund um das Thema Schlaf zu stellen.

Termin: Mittwoch den 03.07.19 um 19:00 Uhr

Kosten: 8 € pro Teilnehmer / Vereinsmitglieder 7 €

Referentin: Frau Elke Schrempp
(Diplom-Psychologin, „Sprechstunde für Schreibabys in der Kind- und Eltern Frühförderung Fürth“)

Anmeldung unter info@familienzentrum-stein-ev.de oder Tel 490 154 32

Aufwachsen in Medienwelten – Zwischen Chance und Risiko

für Eltern mit Kindern ab dem Grundschulalter

„Smartphones sind für uns zu einem alltäglichen Begleiter geworden. Ein Aufwachsen ohne Medien scheint für die meisten kaum mehr möglich. Eine kritische Auseinandersetzung mit Medien und die Frage welche Rolle sie in unserem Leben und unserer Erziehung spielen ist gerade deshalb wichtiger denn je.

Kinder benötigen Wissen und Fähigkeiten die ihnen helfen, sicher mit Medien umzugehen und kompetente Eltern, die sie beim Umgang mit Medien unterstützen und begleiten können, die die Chancen und Risiken digitaler Medien kennen und klare Regeln setzen.

Welche Kompetenzen Eltern und Kinder benötigen, welchen Problembereichen wir uns jetzt und in Zukunft widmen müssen und warum Medien für Kinder so eine große Rolle spielen, wird Thema des Elternabends sein.

mit Severin Scheeler, Sozialpädagoge und Medienpädagoge

Freitag, den 28. Juni von 18 bis 19.30 Uhr

Kosten: 8 € pro Teilnehmer / Vereinsmitglieder 7 €

Anmeldung unter info@familienzentrum-stein-ev.de oder Tel 490 154 32 (bitte bei der Anmeldung Alter des Kindes mit angeben)

Yoga für Kinder

im Alter von 6 – 10 Jahren

Nichts ist im Verstand, was nicht vorher in den Sinnen gewesen ist.“ ( John Locke)

In der heutigen schnelllebigen und reizüberfluteten Zeit, gibt es wenig Raum für Kinder, neben Schule und Hobbys ihre Gedanken zur Ruhe zu bringen. Yoga für Kinder soll dabei helfen, Sinne zu aktivieren und bewusst wahrzunehmen, sowie mehr Achtsamkeit für sich selbst und den Anderen zu erlangen. Spielerisch werden in erzählten und erlebten Geschichten, durch die Nachahmung von Tieren und Situationen die Yoga Übungen ausprobiert, gelernt und erfahren. Durch die Entspannungen und Meditationen können die Kinder die Pforten zu ihrem Inneren öffnen und sich selbst Ausdruck verleihen. Damit gewinnen sie ein Werkzeug, das ihnen eine hervorragende Möglichkeit bietet, mit mehr Ausgeglichenheit den Herausforderungen der Kindheit zu begegnen.

Termin: ab dem 24.05.19 (31.05., 07.06., 28.06., 05.07., 12.07., 19.07.) freitags von 16:00 – 16:45 Uhr

Kosten: 38 € für 7 Einheiten

Kursleitung: Mona Haltrich

Anmeldung unter info@familienzentrum-stein-ev.de oder Tel. 490 154 32