Miniclub

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– Spielerisch die Welt entdecken –

Hier erwartet Ihre Kinder ein buntes Programm aus verschiedenen Aktivitäten, z.B. Kreis-, Finger- und Bewegungsspiele, Lieder und Musik, kleine Tänze und Kniereiter, Angebote zu Körperwahrnehmung, Bewegung und Sinneseindrücken, jahreszeitlich geprägte Aktivitäten oder evtl. auch altersgerechtes „Basteln“ und Malen. – Nach einer kurzen Pause (bitte eine kleine Verpflegung mitbringen) bleibt noch genügend Zeit für freies Spiel.

Sie finden mit Ihrem Kind hier also:

– eine spielerische Entwicklungsbegleitung
– soziale Erfahrungen für Ihr Kind
– eigene soziale Kontakte und Austausch mit anderen Müttern (Vätern).

Termin: ab dem 11.01.2021  für Kinder Febr/März 2020 geboren montags von 15:30 bis 17:00 Uhr (weitere Termine 18.01., 25.01., 01.02., 08.02., 15.02., 22.02., 01.03., 08.03., 15.03.) – 6 freie Plätze

Kursleitung: Krissy Kistner

Kosten: 75 € für 10 Einheiten, Vereinsmitglieder 10 % Ermäßigung

Anmeldung unter info@familienzentrum-stein-ev.de oder Tel 490 154 32

PEKiP®

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  • PEKiP® (Prager-Eltern-Kind-Programm) ist eine Begleitung der  frühkindlichen Entwicklung im ersten Lebensjahr durch individuelle  Bewegungs-, Sinnes- und Spielanregungen. Spielerisch werden die  körperlichen, geistigen und sozialen Fähigkeiten des Kindes gestärkt.
    Eltern haben die Möglichkeit, ihr Kind in jeder Entwicklungsphase bewusster zu erleben und es durch Spiel und Bewegung anzuregen. Die  Babys können ihre ersten Kontakte zu Gleichaltrigen knüpfen. Darüberhinaus werden wir Zeit haben uns auszutauschen und Themen zu besprechen, die im ersten Lebensjahr von Bedeutung sind, wie z.B. Ernährung, Gesundheit, Berufstätigkeit, etc. Die Babys sind zur besseren Bewegungsfreiheit unbekleidet.
    PEKiP® kann ab der 4.-6. Lebenswoche begonnen werden und erstreckt sich über das ganze erste Lebensjahr bis zum sicheren Laufen.
    Entwicklungsverzögerte und behinderte Kinder sind herzlich willkommen.

Termin: ab dem 25.01.2021, montags von 9:00 bis 10:30 Uhr für die Altersgruppe Juni/Juli 2020 geboren – 1 freier Platz

Termin: ab dem 15.01.2021, freitags von 9:00 bis 10:30 Uhr für die Altersgruppe Dez 19 / Jan 20 geboren – 3 freie Plätze

Termin: ab dem 15.01.2021, freitags von 11:00 bis 12:30 Uhr für die Altersgruppe Juni/Juli 2020 – 1 freier Platz

Die Gruppenleiterin für alle Kurse übernimmt Krissy Kistner

Kosten je Kurs 95 € für 10 Einheiten / Vereinsmitglieder 10 % Ermäßigung

Anmeldung unter info@familienzentrum-stein-ev.de

FenKid®

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FenKid 1 – Frühjahrskurs 2021 (für Kinder Aug, Sept, Anfang Oktober 2020)

Termin: ab dem 03.03.2021 (10.03., 17.03., 24.03., 14.04., 21.04., 28.04., 05.05., 12.05., 19.05.) immer mittwochs von 9:15 – 10:30 Uhr – 4 freie Plätze

Kosten: 105 € für 10 Einheiten, 10 % Ermäßigung für Vereinsmitglieder

Kursleitung: Martina Winkler (FenKid® Kursleiterin, Mama, Erzieherin und Fachkraft für Kinder von 0-3 Jahren)

Anmeldung unter info@familienzentrum-stein-ev.de

Babymassage

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Glückliche Babys, schlafen besser, haben weniger Bauchschmerzen und weniger Infekte und können besser entspannen. Zufriedene Eltern verstehen ihr Baby und unterstützen eine gesunde Entwicklung.“Ein Kind mit Berührungen zu füttern, seine Haut und seinen Rücken zu nähren, ist ebenso wichtig, wie seinen Magen zu füllen“ (Frédérick Leboyer) Ihr Baby sollte nicht jünger als 6 Wochen und nicht älter als 6 Monate sein!

Termine: 

Infoveranstaltung 28.01.2021 von 9:00 bis 10:00 Uhr (mit Baby) / Kursbeginn: 04.02.2021 (11.02., 18.02., 25.02., 04.03.) – 10 freie Plätze

Infoveranstaltung 11.03.2021 von 9:00 bis 10:00 Uhr (mit Baby) / Kursbeginn: 18.03.2021 (25.03., 15.04., 22.04., 29.04.) – 9 freie Plätze

Infoveranstaltung 20.05.2021 von 9:00 bis 10:00 Uhr (mit Baby) / Kursbeginn: 10.06.2021 (17.06., 24.06., 01.07., 08.07.) – 10 freie Plätze

Die Kurse finden immer donnerstags von 9:00 bis 10:00 Uhr statt

Kosten: je Kurs 52 € für 6 Einheiten inkl. Skript und Öl / Vereinsmitglieder 10 % Ermäßigung

Kursleitung: Manuela List

Anmeldung unter info@familienzentrum-stein-ev.de oder Tel 490 154 32

Krabbelgruppe

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– Spielerisch die Welt entdecken –

Hier erwartet Ihre Kinder ein buntes Programm aus verschiedenen Aktivitäten, z.B. Kreis-, Finger- und Bewegungsspiele, Lieder und Musik, kleine Tänze und Kniereiter, Angebote zu Körperwahrnehmung, Bewegung und Sinneseindrücken, jahreszeitlich geprägte Aktivitäten oder evtl. auch altersgerechtes „Basteln“ und Malen und freies Spiel.

Sie finden mit Ihrem Kind hier also:

– eine spielerische Entwicklungsbegleitung
– soziale Erfahrungen für Ihr Kind
– eigene soziale Kontakte und Austausch mit anderen Müttern (Vätern).

Für Kinder April/Mai 2020 geboren

Kursbeginn: 11.01.2021 (18.01., 25.01., 01.02., 08.02., 15.02., 22.02., 01.03.) immer montags von 14:15 bis 15:15 Uhr (4 freie Plätze)

Kosten: 40 € für 8 Einheiten, 10 % Ermäßigung für Vereinsmitglieder

Kursleitung: Krissy Kistner

Für Kinder Juni/Juli 2020 geboren

Kursbeginn: 12.01.2021 (19.01., 26.01., 02.02., 09.02., 23.02., 02.03., 09.03., 16.03., 23.03.) immer dienstags von 16:00 bis 17:00 Uhr (6 freie Plätze)

Kosten: 50 € für 10 Einheiten, 10 % Ermäßigung für Vereinsmitglieder

Kursleitung: Krissy Kistner

Anmeldung unter info@familienzentrum-stein-ev.de oder Tel 490 154 32

Aufbauende Rückbildung – Eine Kombi aus Pilates & Yin Yoga

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Pilates hilft dir, vor allem nach der Schwangerschaft, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und deine Rumpfmuskulatur zu stärken. Zudem trainieren wir gezielt unsere Haltemuskulatur, um Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sowie Rückenschmerzen vorzubeugen. Durch die Kombination mit Yin Yoga, unterstützen wir den Körper in seiner Regeneration, stärken unser Nervenkostüm und laden unsere Akkus wieder auf.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.


(Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken oder barfuß, etwas zum Trinken, Handtuch, kleines Kissen oder Ball)

Kursbeginn: ab dem 14.01.2021 (21.01., 28.01., 04.02., 11.02., 25.02., 04.03., 11.03., 18.03., 25.03.) immer donnerstags von 18:30 bis 19:30 Uhr

Kursgebühr: 80 € für 10 Einheiten, 10 % Ermäßigung für Vereinsmitglieder

Kursleitung: Daniela Walter

Für diesen Kurs gibt es 8 Präsenzplätze (3 Plätze noch frei) und 4 feste Onlineplätze (3 davon frei) bitte bei Anmeldung angeben

Anmeldung unter info@familienzentrum-stein-ev.de

Pilates

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Mit Pilates trainieren wir sanft und gezielt unsere Tiefenmuskulatur und stärken vor allem auch unsere Rumpfmuskulatur. Unsere Haltung verbessert sich und wir beugen Rückenschmerzen vor.


„Nach 10 Stunden fühlst du den Unterschied.

Nach 20 Stunden sieht man den Unterschied.

Nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper.“ (Joseph H. Pilates)

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Socken oder barfuß, etwas zum Trinken, Handtuch

Termine: 13.01.2021 (20.01., 27.01., 03.02., 10.02., 24.02., 03.03., 10.03., 17.03., 24.03.) immer mittwochs von 18:30 bis 19:30 Uhr

Kosten: 80 € für 10 Einheiten / 10 % Ermäßigung für Vereinsmitglieder

Kursleitung: Daniela Walter

Präsenzplätze 8 (4 davon frei) feste online Plätze 4 (4 davon frei) bitte bei Anmeldung angeben

Anmeldung unter info@familienzentrum-stein-ev.de

Pilates & Yin Yoga für Schwangere

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Durch die Veränderung des Körpers in der Schwangerschaft, stehen wir oft vor neuen Herausforderungen. Bewegungen können nach und nach schwerer fallen und unsere Haltung passt sich mit dem wachsenden Babybauch an. Pilates kann dir helfen während dieser Zeit fit zu bleiben und vor allem deine Arm-, Bein- und Rückenmuskulatur zu stärken. In Kombination mit Elementen aus dem Yin Yoga trainieren wir unseren Körper ganz sanft und entspannt. Wir gönnen uns eine kleine Auszeit und spüren in unseren Körper rein, was uns gerade gut tut und was uns und unser Baby nährt.

Es sind keine Pilates oder Yoga Kenntnisse erforderlich. Ebenso musst Du nicht besonders gelenkig oder sportlich sein.

Termin: ab dem 13.01.2021 (20.01., 27.01., 03.02., 10.02., 24.02., 03.03., 10.03., 17.03., 24.03.) mittwochs von 19:45 bis 20:45 Uhr

Kosten: 80 € für 10 Einheiten, 10 % Ermäßigung für Vereinsmitlieder

Kursleitung: Daniela Walter

Präsenzplätze 8 (3 davon frei) feste Online Plätze 4 (3 davon frei) bitte bei Anmeldung angeben

Anmeldung unter info@familienzentrum-stein-ev.de

Hatha-Yoga

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(von den Krankenkassen anerkannt als Präventionsleistung nach §20 SGB V)

Es ist nie zu spät mit Yoga anzufangen! Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie beweglich sind oder wie gut Sie entspannen können.
Sie können in jeder Lebensphase mit Yoga beginnen. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübugen lassen sich für Einsteiger in einer großen Bandbreite variieren. Hier lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs-, und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden können.
Gut für – alle, die auf der Suche nach einem alltags-tauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft zu spüren. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich.

Termin: ab dem 15.01.2021 (22.01., 29.01., 12.02., 26.02., 05.03., 12.03., 19.03., 26.03., 16.04.)

freitags von 19:00 bis 20:30 Uhr

Kosten: 130 € für 10 Einheiten (Zuschuss von der Krankenkasse i.d. Regel 75%)

Kursleitung: Elke Schmidt Yogalehrerin BYV & AYI Inspired

Anmeldung unter info@familienzentrum-stein-ev.de oder Tel 490 154 32

Beikost – Übergang zur Familienkost

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Ich bin jetzt schon „Groß“ und esse das Gleiche wie Ihr!

Ab dem 10. Lebensmonat beginnt der schrittweise Übergang zur Familienkost. Wie bereits bei der Einführung der Beikost, werden auch hier die Eltern wieder sehr gefordert.

Oft steht man jetzt vor ganz neuen Herausforderungen und es treten auch häufig Probleme auf mit denen man nicht gerechnet hätte.

  • Darf mein Kind mit 10. Monaten jetzt schon alles essen, oder gibt es Lebensmittel die „Tabu“ sind?
  • Wie lange stille ich mein Baby jetzt noch weiter? (bzw. bekommt es noch Säuglingsnahrung)
  • Bei welcher Mahlzeit fange ich an die Familienkost einzuführen?
  • Durch was wird jetzt die Stillmahlzeit (Säuglingsnahrung) am Morgen und am Vormittag ersetzt?

Diese oder ähnliche Fragen stellen sich viele Eltern.

Neben der Beantwortung deiner Fragen, sprechen wir in diesem Kurs noch über folgende Themen:

  • Familienkost! Ab wann?
  • Wie genau erfolgt die schrittweise Umstellung?
  • Wie lange stille ich noch weiter? (bzw. bekommt mein Kind Säuglingsnahrung)
  • Wie kann ich meinem Kind den Übergang zur Familienkost erleichtern?
  • Was wenn´s nicht klappt?
  • Verbotene und kritische Lebensmittel

Beim Thema „Ernährung“ geht es um weitaus mehr als nur den Hunger zu stillen.

Damit unser Körper gesund und leistungsstark bleibt benötigt er eine ausgewogene Ernährung.

Oft ist es jedoch nicht immer leicht, sich gesund und ausgewogen zu ernähren.

Was bedeutet es überhaupt sich ausgewogen zu ernähren?

Gerade wenn man ein paar überflüssige Pfunde loswerden will, rückt dieses Thema oft in den Vordergrund.

Ihr habt Fragen zum Thema „Ernährung“?

Ich helfe euch gerne dabei.

Termine: 21.12., ONLINE 18.01., 22.02. Montag von 15:00 – 16:30 Uhr (die Kinder dürfen natürlich mitgebracht werden)

Kosten: 8 € pro Teilnehmer

Kursleitung: Tanja Schneider, Ernährungsberaterin

Anmeldung unter info@familienzentrum-stein-ev.de oder Tel 490 154 32