Entspannungskurs

Fühlst du dich manchmal müde, erschöpft und ausgelaugt?

Wünscht du dir, auf die Anforderungen des Alltags mit mehr Ruhe und Gelassenheit reagieren zu können?

In meinem Entspannungsstunden erlernst du Techniken, die dir helfen, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und somit mehr Leichtigkeit, Freude und Harmonie in deinem Leben zu empfinden.

Kursinhalt:
Elemente aus dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung, Atemübungen und Atemmeditationen, Achtsamkeitsmeditationen, Fantasiereisen und Klangschalenentspannung

Termin:
Montag von 18:40 bis 19:40 Uhr

Der Einstieg ist jederzeit, nach Absprache, möglich!

Kosten:
5er Karte 40 €, 10er Karte 70 € / Vereinsmitglieder erhalten 10 % Ermäßigung

Kursleitung:
Susanne Iuliano
Entspannungstrainerin

Mitzubringen:
Bequeme Kleidung, warme Socken, Knierolle (bei Bedarf) – Decken, Matten und Sitzkissen sind vorhanden!

Schwangerschaftsgymnastik

Aktive Schwangere….

– sind glücklicher und zufriedener,

– haben weniger Rückenschmerzen,

– halten ihr Gewicht im Lot,

– vorsorgen ihr Baby besser mit Sauerstoff und Nährsoffen,

– können besser mit den Anstrengungen der Geburt umgehen,

– sind nach der Geburt schneller wieder fit

Termin

Donnerstag, 18.00 bis 19.00 Uhr

Kosten
5er Karte 40 €, 10er Karte 70 € / Vereinsmitglieder 10 % Ermäßigung

der Einstieg ist jeder Zeit, nach Absprache, möglich

Kursleitung
Valentina Funk