Pilates hilft dir, vor allem nach der Schwangerschaft, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und deine Rumpfmuskulatur zu stärken. Zudem trainieren wir gezielt unsere Haltemuskulatur, um Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sowie Rückenschmerzen vorzubeugen. Durch die Kombination mit Yin Yoga, unterstützen wir den Körper in seiner Regeneration, stärken unser Nervenkostüm und laden unsere Akkus wieder auf.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.


(Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken oder barfuß, etwas zum Trinken, Handtuch, kleines Kissen oder Ball)

Kursbeginn: ab dem 14.01.2021 (21.01., 28.01., 04.02., 11.02., 25.02., 04.03., 11.03., 18.03., 25.03.) immer donnerstags von 18:30 bis 19:30 Uhr

Kursgebühr: 80 € für 10 Einheiten, 10 % Ermäßigung für Vereinsmitglieder

Kursleitung: Daniela Walter

Für diesen Kurs gibt es 8 Präsenzplätze (3 Plätze noch frei) und 4 feste Onlineplätze (3 davon frei) bitte bei Anmeldung angeben

Anmeldung unter info@familienzentrum-stein-ev.de