Babymassage

Glückliche Babys, schlafen besser, haben weniger Bauchschmerzen und weniger Infekte und können besser entspannen. Zufriedene Eltern verstehen ihr Baby und unterstützen eine gesunde Entwicklung.“Ein Kind mit Berührungen zu füttern, seine Haut und seinen Rücken zu nähren, ist ebenso wichtig, wie seinen Magen zu füllen“ (Frédérick Leboyer) Ihr Baby sollte nicht jünger als 6 Wochen und nicht älter als 6 Monate sein!

Termine: 

Start ab dem 23.09.2021 mit der Infoveranstaltung weitere Termine 30.09., 07.10., 14.10., 21.10., 28.10. – 1 freier Platz

Start ab dem 11.11.2021 mit der Infoveranstaltung weitere Termine 18.11., 25.11., 02.12., 09.12., 16.12. – 9 freie Plätze

immer donnerstags von 9:00 bis 10:00 Uhr

Kosten: je Kurs 52 € für 6 Einheiten inkl. Skript und Öl / Vereinsmitglieder 10 % Ermäßigung

Kursleitung: Manuela List

Infos zum Kursbetrieb:

Bei einer Inzidenz von unter 35 dürfen die Kurse „normal“ stattfinden (unter Einhaltung der Hygieneregeln)

Ab einer Inzidenz von 35 wird der Kurs auf online umgestellt! (Eine Rückerstattung der Kursgebühr ist nicht möglich)

Anmeldung unter info@familienzentrum-stein-ev.de oder Tel 490 154 32

Yoga für Schwangere

Yoga in der Schwangerschaft hat positive Wirkungen auf den mütterlichen Organismus, was sich auf die gesunde Entwicklung des Ungeborenen auswirkt. Achtsame Körperhaltungen verbessern die Atmung, kräftigen den Bewegungsapparat, stabilisieren das Herz-Kreislauf-System, regeln die Verdauung und beruhigen das Nervensystem. Die sanfte Atemlenkung hilft beim Entspannen, lindert Schmerzen und verbessert die Sauerstoffversorgung ihres Babys.

Termin: montags ab dem 13.09.2021 20.00 bis 21.30 Uhr

Kursleitung: Susi Iuliano

Kosten: 5 Yogaeinheiten à 90 Minuten 55,- Euro, 10 Yogaeinheiten à 90 Minuten 105,- Euro

Der Einstieg ist jederzeit, nach Absprache, möglich!

Anmeldung unter info@familienzentrum-stein-ev.de oder Tel 0911 / 490 154 32

Kangatraining®

Kangatraining® ist genau auf Deine Bedürfnisse als Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren.

Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur.

Es ist uns besonders wichtig, dass alle „Kangababys“ beim Kangatraining® gesund getragen werden:

  • gut gestützt
  • in „Anhock-Spreiz-Haltung“
  • leicht gerundeten Rücken des Babys
  • vor optischer Reizüberflutung geschützt
  • komfortabel für den Träger

Daher arbeitet jede Kangatrainerin eng mit einer ausgebildeten Trageberaterin zusammen, die eine Trageberatung vor jedem 8-Wochen-Kurs anbietet. Kangatraining vereint Sport mit Deinem Baby, Fitness mit Deinem Baby, Tanz mit Deinem Baby und ist das perfekte Training nach der Rückbildungsgymnastik.

Kursbeginn: 23.09.2021 (30.09., 07.10., 14.10., 21.10.) immer donnerstags von 11:00 bis 12:00 Uhr

Kursgebühr: 50 € für 5 Einheiten

Kursleitung: Angelika Nirschl Lizenzierte Prekanga/KangatrainerinLizenzierte BuggySport Trainerin Lizenzierte PiloxingKnockout TrainerinLizenzierte THE MIX by Piloxing Trainerin 

Anmeldung unter info@familienzentrum-stein-ev.de

Stoffwindel-Workshop

“Natürlich wickeln mit Wolle“

Ich bin zweifache Mama und wickle meine Tochter seit einem knappen 3/4 Jahr begeistert mit Stoffwindeln. Genauer gesagt mit Wollsnaps. Das sind moderne Windelüberhosen, bei denen die feuchtigkeitsabweisende Schicht aus Wolle und nicht wie bei vielen anderen Stoffwindeln aus beschichteten Kunststofffasern besteht.

Ich möchte euch

  • zeigen, dass moderne Stoffwindeln schick und einfach in der Verwendung sind
  • einen Überblick über das Wickeln mit Stoffwindeln, insbesondere mit Wolle, geben
  • die von mir bevorzugten Systeme vorstellen
  • Tipps zur Wäsche und Pflege geben
  • die Gelegenheit geben, Kontakt mit Gleichgesinnten zu knüpfen

Neugierig geworden? Dann gleich anmelden unter info@familienzentrum-stein-ev.de oder 0911/49015432!

Termine: 20.09., 15.11.2021 Montag um 20 Uhr (Dauer ca. 2 Stunden)

Da es ein Anliegen von uns ist der Umwelt, Natur und Gesundheit dienlich zu sein ist die Teilnahme kostenfrei!!!

Ich freue mich auf euch! Dorothea

Yoga für Kinder im Alter von 6 – 10 Jahren

„Nichts ist im Verstand, was nicht vorher in den Sinnen gewesen ist.“ (John Locke)

In der heutigen schnelllebigen und reizüberfluteten Zeit, gib es wenig Raum für Kinder, neben Schule und Hobbys ihre Gedanken zur Ruhe zu bringen. Yoga für Kinder soll dabei helfen, Sinne zu aktivieren und bewusst wahrzunehmen, sowie mehr Achtsamkeit für sich selbst und den Anderen zu erlangen. Spielerisch werden in erzählten und erlebten Geschichten, durch die Nachahmung von Tieren und Situationen die Yoga Übungen ausprobiert, gelernt und erfahren. Durch die Entspannungen und Meditationen können die Kinder die Pforten zu ihrem Inneren öffnen und sich selbst Ausdruck verleihen. Damit gewinnen sie ein Werkzeug, das ihnen eine hervorragende Möglichkeit bietet, mit mehr Ausgeglichenheit den Herausforderungen der Kindheit zu begegnen.

Termin: ab dem 06.10.2021 (13.10., 20.10., 27.10., 03.11.) mittwochs von 17:00 – 17:45 Uhr

Kosten: 27 € für 5 Einheiten

Kursleitung: Mona Haltrich

Anmeldung unter info@familienzentrum-stein-ev.de

Hatha-Yoga

(von den Krankenkassen anerkannt als Präventionsleistung nach §20 SGB V)

Es ist nie zu spät mit Yoga anzufangen! Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie beweglich sind oder wie gut Sie entspannen können.
Sie können in jeder Lebensphase mit Yoga beginnen. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübugen lassen sich für Einsteiger in einer großen Bandbreite variieren. Hier lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs-, und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden können.
Gut für – alle, die auf der Suche nach einem alltags-tauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft zu spüren. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich.

Termin: ab dem 24.09.2021 ( 01.10., 08.10., 15.10., 22.10., 29.10., 12.11., 19.11., 26.11., 03.12.)

freitags von 19:00 bis 20:30 Uhr

Kosten: 130 € für 10 Einheiten (Zuschuss von der Krankenkasse i.d. Regel 75%)

Kursleitung: Elke Schmidt Yogalehrerin BYV & AYI Inspired

Anmeldung unter info@familienzentrum-stein-ev.de oder Tel 490 154 32

early bird yoga für Schwangere

Starte ausgeglichen, entspannt und voller Energie in deinen Tag!
Eine ausgewogene, speziell für Schwangere geeignete Mischung aus kräftigenden und energetisierenden Körperübungen (asanas), entspannenden und streßabbauenden Atemübungen (pranayama) und regenerierenden Entspannungsphasen (savasana) harmonisieren Körper, Geist und Seele und bringen dich zurück in deine Mitte und in deine Kraft!
Schenke dir und deinem Baby diese wertvolle Zeit der Nähe, mit viel Achtsamkeit, Entspannung und wohltuender Bewegung!

Ich freue mich auf dich!

Kursbeginn: 15.09.2021 (22.09., 29.09., 06.10., 13.10.) mittwochs von 7.45-8.45 Uhr

Kursgebühr: 40 € für 5 Einheiten

Kursleitung: Susi Iuliano Yogalehrerin

Für diesen Kurs gibt es 8 Präsenzplätze und 8 feste Onlineplätze

Anmeldung unter info@familienzentrum-stein-ev.de

Bauch-Beine-Po

Hier bringen wir nicht nur Beine und Po in Form. Mit einer Kombination aus Kräftigungs- und Ausdauerübungen stärken wir auch unsere Körpermitte und kommen ordentlich ins Schwitzen!

Kursbeginn: 14.09.2021 (21.09., 28.09., 05.10., 12.10., 19.10., 26.10., 09.11., 16.11., 23.11.) dienstags von 19:15 bis 20:15 Uhr

Kursgebühr: 65 € für 10 Einheiten, 10 % Ermäßigung für Vereinsmitglieder

Kursleitung: Chanti

Anmeldung unter info@familiezentrum-stein-ev.de

Zumba®

Mit Zumba Fitness® fühlt sich jedes Training wie eine Party an! Ganz ohne Tanzvorkenntnisse aber dafür mit guter Laune gepaart mit lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Reggaeton oder Cumbia bringen wir unsere Hüften in Schwung, verbessern unsere Ausdauer und zaubern uns ein Lächeln ins Gesicht!

Kursbeginn: 14.09.2021 (21.09., 28.09., 05.10., 12.10., 19.10., 26.10., 09.11., 16.11., 23.11.) dienstags von 18:00 bis 19:00 Uhr

Kursgebühr: 70 € für 10 Einheiten, 10 % Ermäßigung für Vereinsmitglieder

Kursleitung: Chanti

Anmeldung unter info@familienzentrum-stein-ev.de