YOGA in der Schwangerschaft

Schenke Dir Wohlbefinden , Achtsamkeit und Bewusstsein in und für Deine Schwangerschaft.
Durch das Praktizieren von Yoga-Übungen, Erlernen von Atemübungen und Entspannungen erlangst Du mehr Körper- und Atembewusstsein und eine gute Basis für Deine Geburt.
Dein Baby und Dein Körper erfahren Impulse der Beweglichkeit , Linderung von Anspannungen und eine bessere Blut-,sowie Sauerstoffversorgung.
NAMASTÉ

Zeit – immer freitags 11.30 – 13:00 Uhr

5er Karte für 55 € 10er Karte für 105 €


Kursleitung Anja Henke Physiotherapeutin, Faszientrainerin, Yogalehrerin in Ausbildung

Anmeldung unter:Physiotherapie-henke@gmx.de, 0176-45695685, 0911-5288117

MamiWORKOUT & Baby mit Andra

Gemeinsam mit deinem Baby bringen wir dich wieder in Form, stärken dein Herz-Kreislauf-System, festigen deinen Körper und trainieren deinen Beckenboden. Wir werden viel Spass und Abwechslung haben, begleitet von alter und neuer Musik sowie Gleichgesinnten. Dein Baby ist die ganze Stunde integriert bei dir! Was die Bindung zu deinem Kind zusätzlich verstärkt.

Das Training ist absolut Gelenk- und Beckenboden schonend und daher speziell für frisch gebackene Mamis sogar schon parallel bzw. nach der Rückbildung bei deiner Hebamme möglich.

In den Frühjahrs- bzw. Sommermonaten sind wir zwischendurch im Freien unterwegs.

Ich freue mich sehr auf Dein/ Eurer Kommen.

Andra Jagusch

Termine

auf Anfrage  montags          16:30 – 17:30 Uhr
ab dem 06.05.2020 mittwochs   9:15 – 10:15 Uhr und 11:00 – 12:00 Uhr

Kosten: 75 € für 8 Einheiten á 60 Min.

Was Du dazu brauchst:
-Alle Kursdetails und Infos was du mitbringen sollst, erhälst du mit der Anmeldungsemail von mir

Anmeldung unter andra@mamiworkoutundbaby.de oder Rufnummer: 0160/97551300