Yoga und Entspannung

Prana Vinyasa inspired

Die Essenz dieses energetischen und kraftvollen Yoga-Pfads besteht darin, sich mit Prana – der kraftvollen Energiequelle überhaupt – zu verbinden.

Jede Yogaeinheit startet mit verschiedenen Namaskars, die auf die kommenden Asanas abgestimmt sind. Um unterschiedliche Wirkungen auf Körper Geist und Seele zu erzielen, werden die Asanas immer wieder neu mit einander verknüpft.

Dein Yoga – Zeit für Dich.

Termin:
ab dem 06.10.17 (ausgenommen in den Ferien und am 20.10.) immer freitags von 19:30 bis 21:00 Uhr

Kosten:
52,50 € für 5 Einheiten á 90 Minuten / Vereinsmitglieder 10 % Ermäßigung

 

Kursleitung:
Kerstin Bauer

Yoga in der Rückbildungszeit

Mit Babys ist Veränderung im Leben am deutlichsten zu spüren. Deine Sinne sind die meiste Zeit nach außen gerichtet. Auch dein Körper ist vielleicht gefühlt noch immer nicht ganz deiner und wie oft hältst du den Atem an, um besser hören zu können, ob dein Kind noch süß schlummert.

Hast du Lust, deine Aufmerksamkeit für einige Zeit auf dich zu richten, dich selbst wahrzunehmen und zu beobachten?
Mit all unseren unterschiedlichen Fähigkeiten gehen wir in diesem Kurs Schritt für Schritt einem Ziel entgegen: mit dem Körper, dem Atem und auch der inneren Ausrichtung. Entspannung spielt eine ganz wichtige Rolle, ich bin daher auch punktuell, nach Bedarf und der Gruppe angepasst für dein Kind da.

Fortgeschrittene wie Anfänger sind herzlich willkommen.
Yogamatten sind vorhanden. Bitte bequeme Kleidung mitbringen und für die Kleinen eine Decke, worauf sie liegen. Wir üben barfuß und/oder in Socken.
Bitte achte darauf, dass dein Kind im Kurszeitraum nicht mobil ist/wird.

Termin
ab 02. Oktober 2017
montags von 11:30 bis 13 Uhr, 10 x 90 Minuten
nicht am 30.10. und 06.11.2017

Zielgruppe
Mamas mit Babys, die weder krabbeln noch laufen

Kosten
114,- EUR

Teilnehmerzahl
Mindestens fünf, maximal sieben Mama/Baby-Tandems

Anmeldung und Kursleitung
Sabine Rosenlehner
Yogalehrerin (YZN)

 

Kontaktdaten

Sabine Rosenlehner
yoga@rosenlehner.com
Rufnummer: 0179/9073681

Bauch-Beine-Po

Intensives Workout für den ganzen Körper. Die Muskulatur wird gestärkt und die Beweglichkeit geschult. Ein ruhiges und entspannendes Stretching am Ende bringt Körper und Geist in Einklang und reinigt ihn von Stress und Strapazen.

 

Termine:

ab dem 10.10.17 (bis 19.12.)

Kurs 1 – 18:35 – 19:35 Uhr

Kurs 2 – 19:35 – 20:35 Uhr

Kosten:

65 € für 10 Einheiten / Vereinsmitglieder 10 % Ermäßigung, Schüler und Studenten 50 €

 

Kursleitung:

Olesja Schichel

 

ZUMBA®

Zumba Fitness

Ein aus Lateinamerika stammendes Ganzkörper-Tanz-Fitness-Workout, welches schnellere und langsamere Rhythmen zu verschiedenen Choregraphien verbindet. Ein effektives Ausdauertraining mit kombinierter Muskelarbeit. Gute Laune, gute Musik und einfach nur Partystimmung sind garantiert.

Termin:
ab dem 10.10.17 (bis 19.12.) dienstags von 17:30 bis 18:30 Uhr

Kosten:
70€ für 10 Einheiten / Vereinsmitglieder 10 % Ermäßigung , Schüler und Studeneten 55 €

 

Kursleitung:

Olesja Schichel

Genuss-Kochen mit Monika

(für Erwachsene)

Hast du Lust auf gemeinsames, humorvolles und fröhliches Kochen und auf ein gemütliches Essen in netter Gesellschaft?
Möchtest du dich von Monika´s Kochkünsten inspirieren lassen und neue Ideen bekommen?

Dann melde dich doch gleich an!

Monika Kühlein, bekannt aus Funk und Fernsehen 🙂 (Teilnehmerin der VOX Sendung das Perfekte Dinner) ist eine leidenschaftliche Hobbyköchin und Mutter von 4 Kindern. Sie teilt ihre Leidenschaft sehr gerne mit Menschen, die einfach gesund und lecker kochen und natürlich anschließend auch gemeinsam essen wollen.

Termin: 08.11.17 mittwoch von 15.00 – ca. 18.30 Uhr
Kostenbeteiligung: 12 €, Vereinsmitglieder 10 Euro zzgl. Auslagen für Lebensmittel

MENÜ:

Vorspeise: Pilz – Carpaccio
Hauptspeise :Rahmschwammerl mit Semmelknödel
Deesert: Weintraubendessert

 

Anmeldung bitte bis Montag vorher, maximal 10 Mamis, Papis, Omis, Babys ( bitte das Alter der Kinder mit angeben) unter info@familienzentrum-stein-ev. de oder Tel 490 154 32

Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Küchenmesser, Schäler, Schneidebrett, Getränke und Behälter für alles was übrig bleibt zum Mitnehmen 🙂